最近の日課は1日に一回、近所の公園にお散歩にいくこと。
ランニングはまだ早い、ウォーキングというとちょっとカッコ良すぎ。
ということで始めは緩やかにお散歩に行くところから。
公園に行ったらストレッチをしたり
ちょこっとばかし筋トレをする
朝でも夜でも誰もいなかったら
英語の発音の練習かハミングの練習をする。
力んで何かをやろうとするにではなくて
自然に湧いてくるイメージや気持ちを大事にする。
感じていることは英語でつぶやいてみると案外に心地がいい。
今夜は雨上がりの風が気持ちよく
いつもより長く歩いた。
よかった。
最近の日課は1日に一回、近所の公園にお散歩にいくこと。
ランニングはまだ早い、ウォーキングというとちょっとカッコ良すぎ。
ということで始めは緩やかにお散歩に行くところから。
公園に行ったらストレッチをしたり
ちょこっとばかし筋トレをする
朝でも夜でも誰もいなかったら
英語の発音の練習かハミングの練習をする。
力んで何かをやろうとするにではなくて
自然に湧いてくるイメージや気持ちを大事にする。
今私はこんな気持ちなの。
こんなことを考えているの。
