Sawayu's blog 観術と音楽を愛して

2020東京オリンピックに向けて日本から教育と音楽文化芸術の大爆発をおこそう🎵

集中力を保つことができないのはなぜか?

おはようございます☀さわゆうです。


今日も暑いですね。熱中症で具合を悪くされる方々がとても増えています。


そういった環境もまた集中が出来ない条件となってくるかと思いますが、ポケ〜ッとしていたら、


"集中力を保つことができないのはなぜか?"


というワードが飛び込んで来ました。

Noh Jesuメルマガよりコラムになります🌟


どうぞ、この暑さを乗り切れますように。



■■コラム 集中力を保つことができないのはなぜか?

集中力がなく気が散ってばかりだという
20代の男性から話を聞きました。

例えば、仕事中、メールやLINEが気になり
ついついスマホをいじってしまったり、
人から言われた嫌なことが頭から離れず、
その事ばかりを考えてしまって、
今やらなければならないタスクに
集中することができないなど。

やるべきことの優先順位はわかっていても
つい目先のことに飛びついてしまったり、
今考えなくてもよいことに
気を取られて余計な時間を使ってしまう。

気が散って集中できないため、
当然仕事のパフォーマンスも上がらない。

もっと充実した時間の使い方をしたいし
きちんとした成果もあげたい。

そう思ってはいても
なかなか集中力を保つことができない、
そんな自分を変えたいとの事でした。

では、
なぜ集中力を保つことができないのでしょうか?

集中力を保てないのは、
無駄な考えが脳内を占領しているからです。

人間の脳は、周りからの刺激や
人から言われた嫌な過去の記憶などに
機械的条件反射してしまう癖をもっています。

なので、周りの環境や状況によっては
機械的条件反射から生まれる
無駄な考えで頭がいっぱいになり、
気が散って集中力が失われます。

周りの環境や状況に捕らわれるのではなく
それを超越した心になることが大事です。

「無我夢中」という言葉があるように
我を忘れて何かに熱中し、他のことを
考えられないような没入集中状態を創るには
まずは無我状態、つまり自分を無くすことが必要です。

そして、その為には、
自分とは何かを明確に知る必要があります。

人間は生まれた瞬間から
脳の初期設定によって自分の観点に固定し、
自分と自分の宇宙に固定し、
周りの環境からの影響を受け続けて生きています。

自分の観点に固定されない、
自分と自分の宇宙に固定されない、
大自由の自分に出会う必要があります。

この体の自分とその自分の宇宙を無くし、
機械的条件反射の因果を超越した
心そのものの真実の自分、すなわち、
自分と自分の宇宙を生滅させる動きそのもの
無限の可能性そのものの真実の自分です。

nTech(認識技術)は、
いつでもどこでも自分の意志で
没入集中を創れる自分に出会える技術です。

本日も読んでくださり
ありがとうございました。


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